Run.GPS Community Server - nahe Steinkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Steinkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	82	0	150
0.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	155	149	160
1.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	163	160	168
1.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	168	163	173
2.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	168	166	172
2.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	171	168	178
3.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	173	170	177
3.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	177	173	181
4.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	179	177	183
4.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	179	175	182
5.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	179	177	184
5.50	0.40	01:45	13.56	04:26	0	0	181	175	184

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2014 15:35:00

Dauer:

0.00:27:56

Aktive Zeit:

0.00:26:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	110	0	159
0.00:05:00	05:00	1.14	13.62	04:24	34	16	165	159	173
0.00:10:00	05:00	1.03	12.35	04:52	19	27	170	166	178
0.00:15:00	05:00	1.07	12.85	04:40	14	24	176	172	181
0.00:20:00	05:00	1.13	13.58	04:25	4	15	179	175	184
0.00:25:00	02:56	0.62	12.64	04:45	0	0	180	175	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
Dieses Training	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59
12.11.2019	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	1%
Aerob 134 - 153 bpm	8%
Anaerob 154 - 172 bpm	42%
Maximum 173 - 192 bpm	48%