Run.GPS Community Server - nahe Gräfelfing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gräfelfing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	15	11	134	89	161
1.00	1.00	04:46	12.59	04:46	15	8	162	150	173
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	170	156	178
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	10	171	165	176
4.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	174	171	177
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	170	143	185
6.00	0.07	00:22	11.22	05:21	0	0	146	135	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2014 15:35:00

Dauer:

0.00:28:53

Aktive Zeit:

0.00:27:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	133	89	161
0.00:05:00	05:00	1.04	12.51	04:48	15	7	161	150	173
0.00:10:00	05:00	1.07	12.82	04:41	4	19	170	156	178
0.00:15:00	05:00	1.09	13.02	04:36	2	8	171	165	176
0.00:20:00	05:00	1.10	13.20	04:33	10	1	173	167	177
0.00:25:00	03:53	0.79	12.19	04:55	0	0	167	135	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
Dieses Training	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	2%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	4%
Aerob 134 - 153 bpm	13%
Anaerob 154 - 172 bpm	44%
Maximum 173 - 192 bpm	35%