Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:31	13.28	04:31	7	0	153	112	171
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	166	160	171
2.00	1.00	04:22	13.74	04:22	3	9	168	166	175
3.00	1.00	04:34	13.14	04:34	3	3	168	163	174
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	7	169	165	174
5.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	171	167	184
6.00	0.04	00:22	6.68	08:59	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2017 18:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:03

Aktive Zeit:

0.00:26:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.70	04:23	9	0	154	112	171
0.00:05:00	05:00	1.11	13.32	04:30	10	0	167	160	171
0.00:10:00	05:00	1.14	13.72	04:22	4	12	170	166	175
0.00:15:00	05:00	1.12	13.41	04:28	2	3	167	163	171
0.00:20:00	05:00	1.11	13.37	04:29	6	6	170	166	181
0.00:25:00	02:03	0.41	12.12	04:57	0	0	172	167	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
Dieses Training	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	89%