Run.GPS Community Server - nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	0	0	0
4.00	0.34	05:35	3.68	16:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2023 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:29:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.90	08:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.26	3.10	19:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:42	0.02	0.41	26:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Business run 08.09.2016	12.31	04:52
Business Run - Wettbewerb 04.09.2014	12.04	04:59
05.09.2013	11.79	05:05
23.09.2010	11.66	05:09
05.09.2019	11.23	05:21
Business Run 06.09.2012	11.17	05:22
Tempo Runde 26.08.2015	11.07	05:25
Business Run 03.09.2015	10.31	05:49
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

200.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

263

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:42	0.00	0	0
2	00:45	0.00:25:14	3.67	327	0
3	02:16	0.00:26:19	3.76	414	0
4	00:31	0.00:30:43	3.94	532	0
5	00:59	0.00:32:25	3.94	650	0
6	00:06	0.00:33:30	4.27	530	0
7	00:17	0.00:36:42	4.33	313	0
8	01:20	0.00:37:08	4.34	313	0
∑	06:32