Run.GPS Community Server - nahe Tangstedt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Victoria1000

Sportart:

Jogging

Ort:

Tangstedt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	6	0	0	0	0
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	1	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	1	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
10.00	0.38	02:08	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2023 09:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:39

Aktive Zeit:

0.00:59:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:39	0.81	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.02.2023	11.82	05:04
14.04.2024	10.88	05:31
05.09.2021	10.78	05:34
11.09.2021	10.70	05:36
04.09.2022	10.62	05:39
01.04.2024	10.60	05:40
11.06.2023	10.57	05:41
01.04.2025	10.51	05:43
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:52	0.81	9.92	06:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
3	0.00:03:22	0.61	10.86	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:05:39	0.99	10.54	05:42	0	0	0	0	0
5	0.00:03:25	0.60	10.57	05:41	0	0	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	0	0	0	0	0
7	0.00:03:31	0.60	10.26	05:51	0	0	0	0	0
8	0.00:05:38	1.01	10.72	05:36	0	0	0	0	0
9	0.00:03:21	0.59	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10	0.00:05:42	1.01	10.60	05:40	0	0	0	0	0
11	0.00:04:45	0.79	10.03	05:59	0	0	0	0	0
12	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	0	0	0	0	0
13	0.00:02:08	0.38	10.58	05:40	0	0	0	0	0