Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:24	7.79	07:42	42	41	139	84	149
2.00	2.00	17:14	6.96	08:37	26	34	147	140	155
4.00	2.00	17:03	7.04	08:32	12	40	147	143	152
6.00	2.00	17:56	6.69	08:58	33	17	144	140	149
8.00	2.00	17:33	6.84	08:47	29	27	143	139	149
10.00	2.00	16:53	7.11	08:26	34	26	142	137	146
12.00	0.19	01:25	8.11	07:24	0	0	142	141	144

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2010 03:57:00

Dauer:

0.01:43:31

Aktive Zeit:

0.01:43:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	32	36	135	84	149
0.00:10:00	10:00	1.20	7.20	08:20	19	16	147	144	152
0.00:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	15	34	147	140	155
0.00:30:00	10:00	1.14	6.86	08:44	21	3	145	143	152
0.00:40:00	10:00	1.18	7.06	08:30	2	35	148	146	150
0.00:50:00	10:00	1.13	6.78	08:51	33	1	143	140	149
0.01:00:00	10:00	1.12	6.74	08:54	0	29	145	141	149
0.01:10:00	10:00	1.12	6.73	08:55	24	4	143	141	149
0.01:20:00	10:00	1.13	6.78	08:51	6	14	142	138	146
0.01:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	27	15	141	137	145
0.01:40:00	03:31	0.43	7.28	08:15	0	0	142	141	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2009	8.51	07:03
13.12.2009	8.34	07:12
06.12.2009	8.21	07:19
07.11.2009	8.17	07:21
05.11.2009	8.12	07:23
18.10.2009	7.99	07:31
15.07.2009	7.87	07:38
10.06.2009	7.46	08:03
Dieses Training	7.07	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:41	1.01	7.85	07:39	0	0	135	84	148
2	0.00:07:42	1.00	7.80	07:42	41	42	147	145	150
3	0.00:08:54	1.00	6.74	08:54	31	45	149	144	155
4	0.00:08:21	1.00	7.18	08:21	54	50	145	140	150
5	0.00:08:38	1.00	6.95	08:38	27	59	146	142	152
6	0.00:08:26	1.01	7.15	08:23	54	30	148	146	151
7	0.00:08:59	1.00	6.68	08:59	26	60	144	139	149
8	0.00:08:54	1.00	6.75	08:53	37	64	144	139	150
9	0.00:08:46	1.00	6.86	08:45	51	50	144	141	149
10	0.00:08:55	1.00	6.73	08:55	43	64	142	139	146
11	0.00:08:40	1.00	6.95	08:38	61	50	141	138	147
12	0.00:08:13	1.00	7.30	08:13	37	67	142	137	145
13	0.00:01:17	0.16	7.64	07:51	31	37	142	141	144