Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	185	210	144	87	158
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	149	143	154
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	10	7	153	143	159
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	3	156	152	162
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	161	156	166
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	4	2	162	155	170
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	157	146	167
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	161	147	172
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	7	4	164	148	174
9.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	175	170	180

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2010 20:51:00

Dauer:

0.00:58:28

Aktive Zeit:

0.01:05:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	140	87	158
0.00:05:00	05:00	0.39	4.70	12:46	0	0	148	145	152
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	149	143	154
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	151	143	159
0.00:20:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	154	151	158
0.00:25:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	157	153	162
0.00:30:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	163	158	168
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	160	155	170
0.00:40:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	157	146	167
0.00:45:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	162	147	172
0.00:50:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	164	148	174
0.00:55:00	03:28	0.62	10.77	05:34	0	0	174	170	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
25.03.2011	10.57	05:41
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

123

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:24	0.53	9.34	06:25	0	0	142	87	158
2	0.00:09:53	0.91	5.50	10:55	29	4	148	143	153
3	0.00:06:01	1.01	10.07	05:57	10	11	150	143	157
4	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	9	18	155	151	159
5	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	4	25	158	153	162
6	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	2	30	164	158	170
7	0.00:05:42	1.01	10.56	05:41	5	26	160	154	169
8	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	11	36	157	146	172
9	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	12	62	159	146	173
10	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	19	62	171	164	179
11	0.00:00:45	0.13	10.28	05:50	1	62	176	173	180