Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	14	12	143	98	153
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	9	27	151	146	157
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	5	1	153	146	158
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	156	152	161
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	6	7	158	155	164
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	9	0	161	155	168
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	167	160	176
7.00	1.00	05:01	11.96	05:01	7	1	163	152	171
8.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	163	140	176
9.00	1.00	05:12	11.54	05:12	12	3	166	153	172
10.00	0.31	02:49	6.58	09:07	0	0	176	170	186

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2010 21:08:00

Dauer:

0.00:55:10

Aktive Zeit:

0.00:56:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	143	98	153
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	151	146	157
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	152	146	158
0.00:15:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	154	146	161
0.00:20:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	158	154	164
0.00:25:00	05:00	1.01	12.14	04:57	11	0	158	155	163
0.00:30:00	05:00	1.02	12.23	04:54	4	6	166	160	176
0.00:35:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	168	166	171
0.00:40:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	163	152	176
0.00:45:00	05:00	1.01	12.06	04:59	25	3	162	140	174
0.00:50:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	172	163	186
0.00:55:00	00:10	0.01	5.02	11:57	0	0	184	184	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
Dieses Training	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
25.03.2011	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

114

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	12	14	144	98	153
2	0.00:05:29	1.02	11.09	05:25	30	8	151	146	157
3	0.00:05:18	1.03	11.60	05:10	17	17	153	145	158
4	0.00:05:27	1.04	11.47	05:14	19	9	156	152	161
5	0.00:05:07	1.02	11.89	05:03	20	16	159	155	165
6	0.00:05:04	1.02	11.99	05:00	22	14	161	155	168
7	0.00:05:16	1.04	11.86	05:04	27	10	168	162	176
8	0.00:05:06	1.02	11.96	05:01	25	24	162	151	172
9	0.00:05:22	1.03	11.46	05:14	25	42	164	140	176
10	0.00:05:20	1.05	11.75	05:06	27	47	169	162	176
11	0.00:01:30	0.29	11.50	05:13	38	24	178	171	187