Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	25	135	94	154
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	148	142	155
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	7	3	157	148	164
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	164	161	171
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	167	161	171
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	1	2	170	166	177
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	173	167	176
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	1	3	173	169	176
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	173	164	178
9.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	173	170	177
10.00	0.10	00:37	9.25	06:29	0	0	168	164	171

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2010 21:03:00

Dauer:

0.00:56:27

Aktive Zeit:

0.00:56:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	128	94	152
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	151	147	155
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	150	142	159
0.00:15:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	161	154	167
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	165	161	171
0.00:25:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	167	161	171
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	170	166	177
0.00:35:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	173	167	176
0.00:40:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	172	169	175
0.00:45:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	173	164	178
0.00:50:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	173	170	176
0.00:55:00	01:27	0.23	9.49	06:19	0	0	171	164	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
Dieses Training	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
25.03.2011	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	0	0	134	94	155
2	0.00:06:25	1.00	9.33	06:26	33	2	148	142	156
3	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	38	9	157	148	164
4	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	42	12	164	160	170
5	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	51	8	167	160	171
6	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	44	9	170	165	177
7	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	54	15	173	167	176
8	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	57	16	172	169	176
9	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	58	29	173	163	178
10	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	51	40	173	170	178
11	0.00:00:33	0.07	7.75	07:45	49	16	168	164	171