Run.GPS Community Server - nahe Geuzenbuurt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Geuzenbuurt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	27:46	2.16	27:46	1176	0	141	92	160
1.00	1.00	00:10	360.00	00:10	0	0	142	142	142
2.00	1.00	00:59	61.02	00:59	0	0	144	142	145
3.00	1.00	00:57	63.16	00:57	0	0	143	143	145
4.00	1.00	20:52	2.88	20:52	0	0	140	127	147

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2010 20:55:00

Dauer:

0.00:50:44

Aktive Zeit:

0.00:50:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	92	160
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	144	133	148
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	138	147
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	134	142
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	133	145
0.00:25:00	05:00	4.14	49.66	01:12	1469	8214	143	137	145
0.00:30:00	05:00	0.32	3.88	15:29	0	0	143	140	145
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	139	144
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	141	136	147
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	133	143
0.00:50:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	127	127	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
25.03.2011	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	0.00	0.00	00:00	0	0	144	92	160
2	0.00:06:35	0.00	0.00	00:00	0	0	142	133	149
3	0.00:06:14	0.00	0.00	00:00	0	0	140	138	144
4	0.00:06:17	0.00	0.00	00:00	0	0	140	133	145
5	0.00:02:56	1.72	35.04	01:43	1659	171	141	137	145
6	0.00:00:58	1.01	61.81	00:58	7128	0	143	143	145
7	0.00:03:25	0.50	8.71	06:53	7266	0	143	140	146
8	0.00:05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	140	145
9	0.00:06:11	0.00	0.00	00:00	0	0	141	136	148
10	0.00:06:15	0.00	0.00	00:00	0	0	137	127	144
11	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0