Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	6	20	137	93	152
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	2	11	138	129	153
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	4	150	143	156
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	153	148	157
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	11	7	157	153	162
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	6	4	166	159	176
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	163	154	176
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	161	151	172
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	29	4	160	147	171
9.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	169	166	176
10.00	0.03	00:06	18.95	03:10	0	0	177	177	177

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 21:06:00

Dauer:

0.00:56:56

Aktive Zeit:

0.00:56:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	137	93	152
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	138	128	153
0.00:10:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	141	129	153
0.00:15:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	151	143	157
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	152	148	157
0.00:25:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	157	153	162
0.00:30:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	165	158	176
0.00:35:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	164	154	176
0.00:40:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	160	151	172
0.00:45:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	160	147	172
0.00:50:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	167	162	170
0.00:55:00	01:56	0.36	11.07	05:25	0	0	172	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
Dieses Training	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	0	0	137	92	152
2	0.00:06:41	1.01	9.01	06:40	30	8	138	128	157
3	0.00:05:41	1.01	10.60	05:40	39	15	149	142	156
4	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	45	14	152	145	158
5	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	45	26	157	153	162
6	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	41	32	166	159	177
7	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	47	22	163	154	176
8	0.00:05:14	1.00	11.43	05:15	59	41	162	151	173
9	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	57	71	160	146	172
10	0.00:05:18	1.00	11.36	05:17	53	71	169	165	177
11	0.00:00:03	0.01	6.30	09:31	41	71	177	177	177