Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:08	7.93	07:34	58	39	132	66	152
2.00	2.00	16:54	7.10	08:27	49	71	146	138	153
4.00	2.00	16:35	7.24	08:18	29	70	145	141	149
6.00	2.00	16:59	7.07	08:29	71	16	144	138	149
8.00	2.00	16:11	7.42	08:06	63	60	142	134	148
10.00	2.00	16:53	7.11	08:26	19	20	140	136	147
12.00	0.26	02:07	7.50	08:00	0	0	139	133	142

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2010 03:52:00

Dauer:

0.01:40:50

Aktive Zeit:

0.01:40:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	31	13	125	66	152
0.00:10:00	10:00	1.26	7.56	07:56	34	38	148	144	152
0.00:20:00	10:00	1.16	6.96	08:37	38	66	145	138	153
0.00:30:00	10:00	1.22	7.35	08:10	38	7	144	140	149
0.00:40:00	10:00	1.18	7.07	08:29	6	67	145	142	148
0.00:50:00	10:00	1.22	7.33	08:11	66	5	145	138	149
0.01:00:00	10:00	1.19	7.17	08:22	4	23	143	138	148
0.01:10:00	10:00	1.21	7.26	08:16	57	49	141	134	146
0.01:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	16	11	142	137	147
0.01:30:00	10:00	1.17	7.04	08:31	8	25	139	136	142
0.01:40:00	00:50	0.07	4.93	12:10	0	0	137	133	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2009	8.51	07:03
13.12.2009	8.34	07:12
06.12.2009	8.21	07:19
07.11.2009	8.17	07:21
05.11.2009	8.12	07:23
18.10.2009	7.99	07:31
15.07.2009	7.87	07:38
03.08.2009	7.85	07:39
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.06	07:27	0	0	118	64	160
2	0.00:07:40	1.00	7.81	07:41	39	58	147	129	152
3	0.00:08:38	1.00	6.95	08:38	62	58	149	144	153
4	0.00:08:19	1.00	7.21	08:19	111	72	143	137	148
5	0.00:08:15	1.00	7.29	08:14	97	104	145	141	149
6	0.00:08:16	1.00	7.25	08:17	159	47	145	142	148
7	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	130	101	145	143	149
8	0.00:08:49	1.00	6.82	08:48	105	118	143	138	148
9	0.00:07:34	1.00	7.93	07:34	155	150	142	138	148
10	0.00:08:32	1.01	7.07	08:29	140	186	141	134	148
11	0.00:08:24	1.00	7.15	08:23	146	133	142	136	148
12	0.00:08:27	1.00	7.07	08:29	155	142	139	136	142
13	0.00:02:09	0.24	6.75	08:53	146	122	140	133	142