Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	50	32	108	88	156
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	166	156	172
2.00	1.00	07:45	7.74	07:45	25	5	151	98	173
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	137	137	137
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	8	6	137	137	137
5.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	137	137	137
6.00	0.02	00:08	7.31	08:12	0	0	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2022 21:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:35

Aktive Zeit:

0.00:40:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	94	88	136
0.00:05:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	152	126	168
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	168	165	172
0.00:15:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	148	98	173
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	136	133	137
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	137	137	137
0.00:30:00	05:00	0.69	8.27	07:16	0	0	137	137	137
0.00:35:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	137	137	137
0.00:40:00	02:35	0.32	7.55	07:57	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59
Dieses Training	8.48	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	23%