Run.GPS Community Server - nahe Ternopil' (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Ternopil' (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	21	7	136	102	144
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	138	133	144
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	137	132	145
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	142	134	151
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	8	6	138	127	151
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	136	124	150
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	26	36	138	124	152
7.00	1.00	07:11	8.35	07:11	19	13	137	131	148
8.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	137	128	150
9.00	0.50	03:37	8.21	07:18	0	0	141	128	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2022 09:52:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:09:49

Aktive Zeit:

0.01:09:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.60	06:59	21	11	136	102	144
0.00:10:00	10:00	1.31	7.86	07:38	10	6	137	132	144
0.00:20:00	10:00	1.32	7.94	07:34	4	26	141	134	151
0.00:30:00	10:00	1.39	8.34	07:11	24	8	138	124	151
0.00:40:00	10:00	1.34	8.04	07:28	16	40	138	126	152
0.00:50:00	10:00	1.39	8.35	07:11	23	6	137	124	150
0.01:00:00	09:49	1.31	7.98	07:31	14	7	137	128	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2018	11.50	05:13
28.03.2021	11.48	05:14
Nivki small 18.11.2015	11.47	05:14
15.05.2018	11.34	05:17
26.09.2019	11.03	05:26
Nivki small 19.05.2016	11.00	05:27
Nivki small 02.06.2016	10.70	05:36
08.11.2018	10.70	05:36
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 83 bpm	0%
Aufwärmen 84 - 122 bpm	1%
Fettverbrennung 123 - 139 bpm	55%
Aerob 140 - 154 bpm	44%
Anaerob 155 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 185 bpm	0%