Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	27	14	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	30	33	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	37	33	0	0	0
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	31	15	0	0	0
6.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	22	46	0	0	0
8.00	0.98	06:02	9.72	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2016 06:52:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:50:20

Aktive Zeit:

0.00:49:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:20	0.02	3.98	15:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2018	11.50	05:13
Nivki small 18.11.2015	11.47	05:14
Nivki small 19.05.2016	11.00	05:27
04.06.2019	10.93	05:29
Nivki small 28.04.2016	10.93	05:29
07.08.2019	10.90	05:30
Dieses Training	10.70	05:36
02.11.2016	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:35	0.21	7.75	07:45	0	0	0	0	0
2	0.00:12:14	2.15	10.53	05:42	49	59	0	0	0
3	0.00:12:05	2.31	11.49	05:13	106	124	0	0	0
4	0.00:12:16	2.23	10.91	05:30	159	138	0	0	0
5	0.00:10:54	1.89	10.40	05:46	171	186	0	0	0
6	0.00:01:13	0.19	9.11	06:35	146	186	0	0	0