Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	41	25	63	0	110
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	110	110	110
2.00	1.00	07:57	7.55	07:57	11	46	116	108	156
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	169	160	176
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	9	15	171	168	174
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	169	150	175
6.00	0.01	00:04	7.19	08:21	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2022 18:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:32

Aktive Zeit:

0.00:38:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	49	0	110
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	110	110	110
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	110	110	110
0.00:15:00	05:00	0.58	6.90	08:42	0	0	121	108	156
0.00:20:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	167	160	176
0.00:25:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	173	170	174
0.00:30:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	169	168	172
0.00:35:00	04:32	0.57	7.52	07:59	0	0	169	150	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2Run 2019 16.07.2019	13.66	04:24
13.07.2017	13.39	04:29
17.07.2018	13.37	04:29
15.05.2014	12.70	04:43
17.07.2014	12.66	04:44
03.07.2014	12.60	04:46
22.05.2014	12.12	04:57
05.06.2014	12.05	04:59
Dieses Training	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	52%