Run.GPS Community Server - nahe Rotterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Rotterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:11	13.52	04:26	139	125	0	0	0
5.00	5.00	22:25	13.38	04:29	63	97	0	0	0
10.00	5.00	22:15	13.48	04:27	55	37	0	0	0
15.00	5.00	22:21	13.42	04:28	29	31	0	0	0
20.00	5.00	22:45	13.19	04:33	16	24	0	0	0
25.00	5.00	22:33	13.30	04:31	125	94	0	0	0
30.00	5.00	23:25	12.81	04:41	114	132	0	0	0
35.00	5.00	24:51	12.07	04:58	37	40	0	0	0
40.00	2.56	13:09	11.68	05:08	45	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 11:01:00

Dauer:

0.03:15:57

Aktive Zeit:

0.03:15:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.63	04:24	114	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	87	88	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.51	13.54	04:26	48	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.49	13.46	04:27	30	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.43	13.28	04:31	16	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.41	13.22	04:32	50	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	112	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.27	12.81	04:41	99	99	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.01	12.04	04:59	13	32	0	0	0
0.03:00:00	15:57	3.09	11.61	05:10	49	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2010	13.05	04:36
Dieses Training	13.03	04:36
08.04.2018	12.76	04:42
15.04.2012	12.74	04:43
27.08.2008	12.69	04:44
17.10.2010	12.30	04:53
14.04.2013	11.92	05:02
10.04.2011	11.75	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.00	12.60	04:46	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.41	04:28	58	42	0	0	0
3	0.00:03:52	1.00	15.48	03:53	62	62	0	0	0
4	0.00:04:36	1.00	13.10	04:35	30	96	0	0	0
5	0.00:04:26	1.00	13.58	04:25	36	84	0	0	0
6	0.00:04:33	1.01	13.23	04:32	59	35	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	52	79	0	0	0
8	0.00:04:25	1.00	13.57	04:25	70	90	0	0	0
9	0.00:04:30	1.00	13.35	04:30	42	99	0	0	0
10	0.00:04:23	1.00	13.72	04:22	57	86	0	0	0
11	0.00:04:28	1.00	13.44	04:28	67	115	0	0	0
12	0.00:04:28	1.01	13.50	04:27	62	122	0	0	0
13	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	35	128	0	0	0
14	0.00:04:23	1.00	13.66	04:24	38	129	0	0	0
15	0.00:04:28	1.00	13.45	04:28	30	136	0	0	0
16	0.00:04:30	1.00	13.30	04:31	38	140	0	0	0
17	0.00:04:30	1.00	13.31	04:30	45	140	0	0	0
18	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	55	133	0	0	0
19	0.00:04:27	1.00	13.48	04:27	49	136	0	0	0
20	0.00:04:29	1.00	13.35	04:30	51	138	0	0	0
21	0.00:04:41	1.00	12.84	04:40	48	138	0	0	0
22	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	56	138	0	0	0
23	0.00:04:28	1.00	13.45	04:28	50	144	0	0	0
24	0.00:04:38	1.00	12.98	04:37	57	141	0	0	0
25	0.00:04:33	1.00	13.20	04:33	57	143	0	0	0
26	0.00:04:28	1.00	13.41	04:28	98	179	0	0	0
27	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	68	179	0	0	0
28	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	67	200	0	0	0
29	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	82	253	0	0	0
30	0.00:04:37	1.00	13.03	04:36	87	221	0	0	0
31	0.00:04:48	1.01	12.60	04:46	82	237	0	0	0
32	0.00:04:31	1.00	13.28	04:31	114	225	0	0	0
33	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	114	220	0	0	0
34	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	152	256	0	0	0
35	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	182	222	0	0	0
36	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	132	238	0	0	0
37	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	136	208	0	0	0
38	0.00:04:48	1.00	12.53	04:47	138	209	0	0	0
39	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	141	211	0	0	0
40	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	151	225	0	0	0
41	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	156	204	0	0	0
42	0.00:04:56	1.00	12.21	04:55	189	241	0	0	0
43	0.00:02:25	0.45	11.12	05:24	173	241	0	0	0