Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	14	15	127	95	139
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	134	127	139
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	140	136	145
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	15	15	141	133	147
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	38	146	140	150
5.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	144	140	149
6.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	143	140	146
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	2	0	144	141	148
8.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	142	134	150
9.00	0.01	00:15	1.43	41:52	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2021 17:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:22

Aktive Zeit:

0.01:05:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.92	06:44	26	15	129	95	139
0.00:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	5	21	137	127	144
0.00:20:00	10:00	1.36	8.16	07:21	22	26	143	133	149
0.00:30:00	10:00	1.29	7.76	07:44	0	42	146	140	150
0.00:40:00	10:00	1.35	8.12	07:23	15	13	143	140	146
0.00:50:00	10:00	1.43	8.59	06:59	13	0	144	140	148
0.01:00:00	05:22	0.64	7.13	08:25	0	0	141	134	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	11.34	05:18
26.09.2013	11.22	05:21
05.09.2012	10.82	05:33
23.09.2014	10.68	05:37
27.08.2012	10.51	05:43
15.11.2012	10.50	05:43
13.11.2012	10.44	05:45
30.08.2012	10.40	05:46
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 153 bpm	96%
Anaerob 154 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

445

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.01	8.50	07:04	0	0	127	94	140
2	0.00:06:22	1.00	9.36	06:25	0	0	135	127	139
3	0.00:07:11	1.00	8.32	07:13	0	0	140	136	145
4	0.00:07:15	1.00	8.31	07:13	0	0	142	133	147
5	0.00:07:54	1.01	7.68	07:49	0	0	146	140	150
6	0.00:07:18	0.99	8.12	07:23	0	0	145	140	149
7	0.00:07:29	1.00	7.97	07:32	0	0	143	140	146
8	0.00:07:05	1.01	8.52	07:03	0	0	144	140	148
9	0.00:07:21	1.00	8.13	07:23	0	0	143	134	150
10	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	137	135	138