Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	3	29	127	98	163
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	146	140	160
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	25	19	149	142	164
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	150	142	155
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	155	151	160
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	16	14	154	151	158
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	159	150	172
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	152	147	161

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2013 09:54:00

Dauer:

0.00:49:41

Aktive Zeit:

0.00:50:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	132	103	163
0.00:05:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	135	98	160
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	145	142	150
0.00:15:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	150	142	164
0.00:20:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	151	145	155
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	155	151	160
0.00:30:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	155	151	159
0.00:35:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	154	150	159
0.00:40:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	162	155	172
0.00:45:00	04:41	0.79	10.12	05:56	0	0	149	147	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.34	05:18
26.09.2013	11.22	05:21
05.10.2012	11.12	05:24
05.09.2012	10.82	05:33
23.09.2014	10.68	05:37
27.08.2012	10.51	05:43
15.11.2012	10.50	05:43
13.11.2012	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	0.99	9.34	06:25	0	0	129	97	163
2	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	35	24	145	132	160
3	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	50	26	149	140	164
4	0.00:06:27	0.99	9.24	06:30	49	33	150	142	156
5	0.00:06:07	1.01	9.88	06:04	38	42	155	151	160
6	0.00:05:42	0.99	10.41	05:46	44	39	154	150	159
7	0.00:04:49	0.48	5.98	10:02	29	28	155	149	169
8	0.00:02:48	0.70	14.98	04:00	53	60	163	158	172
9	0.00:02:53	0.43	8.96	06:42	53	37	152	147	158

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:21	0.00	693	0
2	00:46	0.00:38:56	6.33	684	0
3	00:45	0.00:42:13	6.87	701	0
4	02:48	0.00:44:06	7.15	706	0
∑	05:02