Run.GPS Community Server - nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:18	3.23	18:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:16	3.63	16:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:33	3.51	17:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	13:04	2.30	26:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:56	2.74	21:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:15	2.93	20:30	0	0	0	0	0
4.00	0.21	02:49	4.52	13:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2021 13:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:57

Aktive Zeit:

0.01:02:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.32	18:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.52	17:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.74	16:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.19	27:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.64	22:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.41	2.48	24:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.57	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:57	0.06	4.07	14:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:44 /km

Max. Tempo:

09:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Business run 08.09.2016	12.31	04:52
Business Run - Wettbewerb 04.09.2014	12.04	04:59
05.09.2013	11.79	05:05
23.09.2010	11.66	05:09
05.09.2019	11.23	05:21
Business Run 06.09.2012	11.17	05:22
Tempo Runde 26.08.2015	11.07	05:25
Business Run 03.09.2015	10.31	05:49
Dieses Training	3.12	19:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:57	4.21	3.12	19:14	260	111	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:46	0.09	330	0
2	00:29	0.00:05:35	0.34	341	0
3	00:24	0.00:06:53	0.40	350	0
4	00:29	0.00:08:39	0.47	363	0
5	00:14	0.00:10:34	0.56	377	0
6	00:10	0.00:10:49	0.57	379	0
7	00:06	0.00:28:38	1.65	369	0
8	00:25	0.00:30:24	1.74	351	0
9	00:05	0.00:31:27	1.78	340	0
10	00:27	0.00:33:20	1.90	321	0
11	00:08	0.00:38:27	2.25	309	0
12	00:32	0.00:41:06	2.39	318	0
13	00:11	0.00:42:14	2.43	324	0
14	00:07	0.00:43:54	2.51	332	0
15	01:10	0.00:44:56	2.56	339	0
16	00:41	0.00:46:11	2.60	348	0
17	00:37	0.00:47:03	2.62	354	0
18	01:05	0.00:48:05	2.66	362	0
19	00:52	0.00:49:22	2.70	373	0
20	00:51	0.00:50:47	2.75	383	0
21	00:31	0.00:52:01	2.79	391	0
22	00:21	0.00:54:48	2.91	409	0
23	00:32	0.00:55:53	2.96	414	0
24	00:26	0.00:58:43	3.09	430	0
25	01:01	0.01:02:54	3.32	450	0
26	01:05	0.01:04:49	3.38	456	0
27	00:11	0.01:07:19	3.47	467	0
28	00:29	0.01:08:09	3.51	474	0
29	01:05	0.01:09:07	3.55	481	0
30	00:17	0.01:10:57	3.61	494	0
31	01:22	0.01:12:29	3.69	506	0
32	00:31	0.01:15:13	3.80	502	0
33	00:11	0.01:19:30	4.10	485	0
∑	17:15