Run.GPS Community Server - nahe Cortijada de Marín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada de Marín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	125	77	152
0.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	156	153	160
1.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	152	132	165
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	159	155	162
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	147	139	157
2.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	152	146	168
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	159	151	180
3.50	0.17	05:53	1.70	35:13	0	0	155	155	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2010 16:44:00

Dauer:

0.00:30:21

Aktive Zeit:

0.00:29:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	136	77	160
0.00:05:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	155	132	165
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	152	139	162
0.00:15:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	150	146	154
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	159	148	180
0.00:25:00	05:00	0.11	1.31	45:56	0	0	155	155	155
0.00:30:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2010	10.92	05:30
18.06.2010	10.53	05:42
11.09.2011	10.51	05:43
13.07.2014	10.10	05:56
26.11.2011	10.08	05:57
12.07.2014	9.96	06:02
20.07.2014	9.95	06:02
07.06.2010	9.86	06:05
Dieses Training	7.25	08:17

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	448 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	150.6 bpm
Min. Herzfrequenz:	77 bpm
Max. Herzfrequenz:	181 bpm
Herzeffizienz:	0.80 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	78.4
Min. Trittfrequenz:	8
Max. Trittfrequenz:	182
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,57 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	68 m
Max. Höhe:	80 m
Aufstieg (GPS):	24 m
Abstieg (GPS):	22 m
Aufstieg (Topo):	16 m
Abstieg (Topo):	11 m
Weitere Informationen
Route:	unnamed
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Cortijada de Marín (Spain)

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