Run.GPS Community Server - nahe La Imora (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

La Imora (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	127	101	147
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	153	142	163
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	155	148	161
1.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	161	157	167
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	165	163	168
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	165	160	169
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	163	159	169
3.50	0.43	02:30	10.29	05:50	0	0	159	157	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 20:14:00

Dauer:

0.00:22:25

Aktive Zeit:

0.00:22:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	121	101	138
0.00:02:00	02:00	0.34	10.20	05:53	0	0	145	140	156
0.00:04:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	155	152	163
0.00:06:00	02:00	0.35	10.43	05:45	0	0	152	148	161
0.00:08:00	02:00	0.38	11.27	05:20	0	0	161	157	167
0.00:10:00	02:00	0.38	11.55	05:12	0	0	162	158	166
0.00:12:00	02:00	0.35	10.49	05:43	0	0	165	163	167
0.00:14:00	02:00	0.39	11.70	05:08	0	0	167	161	169
0.00:16:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	160	159	164
0.00:18:00	02:00	0.35	10.45	05:44	0	0	165	162	169
0.00:20:00	02:00	0.33	9.81	06:07	0	0	159	157	162
0.00:22:00	00:25	0.05	7.78	07:43	0	0	158	158	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2010	10.92	05:30
15.07.2013	10.57	05:41
Dieses Training	10.51	05:43
13.07.2014	10.10	05:56
26.11.2011	10.08	05:57
30.06.2014	10.01	06:00
12.07.2014	9.96	06:02
20.07.2014	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

101

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:25	3.93	10.51	05:43	61	24	154	99	170
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0