Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	100	0	164
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	145	141	151
2.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	132	114	149
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	142	134	147
3.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	129	102	143
3.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	143	134	151
4.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	135	131	139
4.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	139	133	146
5.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	140	139	144
5.50	0.22	01:03	12.50	04:48	0	0	138	137	141

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2010 19:03:00

Dauer:

0.00:37:10

Aktive Zeit:

0.00:35:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	114	0	164
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	135	114	149
0.00:15:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	140	125	147
0.00:20:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	134	102	151
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	136	131	142
0.00:30:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	139	133	146
0.00:35:00	02:10	0.30	8.31	07:13	0	0	139	137	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.01	10.23	05:52	18	24	147	141	164
3	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	40	7	137	111	149
4	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	53	24	135	100	152
5	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	57	20	137	131	146
6	0.00:04:35	0.69	8.99	06:40	71	18	139	136	144