Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	16	1	120	106	128
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	129	123	136
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	139	134	147
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	14	16	142	127	149
4.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	149	145	156
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	149	143	155
6.00	1.00	07:05	8.47	07:05	17	9	145	143	149
7.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	150	143	157
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	25	0	150	141	158
9.00	0.06	00:26	8.17	07:20	0	0	142	142	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2020 16:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:53

Aktive Zeit:

0.01:04:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	118	106	128
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	125	123	130
0.00:10:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	131	126	136
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:24	0	0	138	135	146
0.00:20:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	143	127	147
0.00:25:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	143	131	150
0.00:30:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	148	145	151
0.00:35:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	153	150	156
0.00:40:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	146	143	151
0.00:45:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	145	143	149
0.00:50:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	148	143	152
0.00:55:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	153	150	157
0.01:00:00	04:53	0.67	8.28	07:15	0	0	149	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	11.34	05:18
26.09.2013	11.22	05:21
05.09.2012	10.82	05:33
23.09.2014	10.68	05:37
27.08.2012	10.51	05:43
15.11.2012	10.50	05:43
13.11.2012	10.44	05:45
30.08.2012	10.40	05:46
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 153 bpm	78%
Anaerob 154 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

306.5

Min. Trittfrequenz:

202

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.01	7.99	07:31	0	0	121	103	128
2	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	0	0	129	123	136
3	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	0	0	140	134	147
4	0.00:07:26	1.02	8.24	07:17	0	0	142	126	149
5	0.00:07:27	0.98	7.90	07:36	0	0	150	145	156
6	0.00:07:09	0.99	8.31	07:13	0	0	149	143	155
7	0.00:07:05	1.01	8.56	07:01	0	0	146	143	150
8	0.00:06:40	1.00	8.97	06:41	0	0	151	143	157
9	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	0	0	151	141	158
10	0.00:00:27	0.05	6.56	09:09	0	0	143	141	143