Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	38	121	92	135
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	133	128	138
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	141	135	150
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	2	0	147	137	152
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	154	150	160
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	156	153	161
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	155	153	157
7.00	1.00	06:36	9.09	06:36	3	5	155	152	158
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	152	143	159
9.00	0.04	00:25	6.22	09:38	0	0	143	143	144

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2019 15:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:13

Aktive Zeit:

0.01:01:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	116	92	126
0.00:05:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	131	126	135
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	135	128	139
0.00:15:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	140	135	147
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	148	140	151
0.00:25:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	148	137	155
0.00:30:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	153	150	159
0.00:35:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	157	153	161
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	154	154	157
0.00:45:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	155	153	158
0.00:50:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	155	153	157
0.00:55:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	154	150	159
0.01:00:00	02:13	0.30	8.02	07:29	0	0	145	143	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	11.34	05:18
26.09.2013	11.22	05:21
05.09.2012	10.82	05:33
23.09.2014	10.68	05:37
27.08.2012	10.51	05:43
15.11.2012	10.50	05:43
13.11.2012	10.44	05:45
30.08.2012	10.40	05:46
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 149 bpm	32%
Anaerob 150 - 164 bpm	61%
Maximum 165 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

418

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:22	1.01	8.18	07:20	0	0	120	92	135
2	0.00:06:33	1.00	9.14	06:34	0	0	134	128	138
3	0.00:07:18	0.99	8.15	07:22	0	0	142	135	150
4	0.00:06:58	1.00	8.65	06:56	0	0	147	137	152
5	0.00:07:11	1.00	8.32	07:13	0	0	154	150	160
6	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	156	153	161
7	0.00:06:28	1.00	9.25	06:29	0	0	156	153	157
8	0.00:06:35	1.00	9.14	06:34	0	0	155	152	158
9	0.00:06:32	1.00	9.13	06:34	0	0	153	143	159
10	0.00:00:25	0.04	6.01	09:59	0	0	144	143	145