Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	12	0	140	97	154
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	11	10	152	149	159
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	16	154	150	158
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	6	146	136	157
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	6	154	139	163
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	4	155	145	167
6.00	0.50	02:53	10.47	05:44	0	0	159	146	164

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2009 17:28:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:37:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	140	97	154
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	152	149	159
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	153	149	158
0.00:15:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	148	142	157
0.00:20:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	150	136	162
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	155	139	163
0.00:30:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	155	145	167
0.00:35:00	02:35	0.43	10.10	05:56	0	0	158	146	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2009	12.42	04:50
02.12.2009	12.14	04:57
28.09.2009	12.09	04:58
05.09.2009	11.88	05:03
14.09.2009	11.42	05:15
07.09.2009	11.15	05:23
06.09.2009	11.09	05:25
18.08.2009	10.85	05:32
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	137	95	154
2	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	10	23	152	146	159
3	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	26	12	155	149	159
4	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	22	22	146	133	160
5	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	28	32	154	139	163
6	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	20	32	156	143	167
7	0.00:02:53	0.49	10.17	05:54	26	24	158	146	166