Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	125	78	138
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	132	129	137
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	136	133	141
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	11	13	139	135	146
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	5	19	141	137	148
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	142	138	146
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	11	12	146	142	147
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	147	147	147
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	147	147	147
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	9	7	147	147	147
10.00	0.42	03:19	7.69	07:48	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2010 07:18:00

Dauer:

0.01:00:55

Aktive Zeit:

0.00:58:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	120	78	138
0.00:05:00	05:00	1.08	12.94	04:38	7	6	133	129	138
0.00:10:00	05:00	1.00	12.04	04:59	13	4	136	132	141
0.00:15:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	137	135	144
0.00:20:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	142	138	148
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	141	137	146
0.00:30:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	142	138	146
0.00:35:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	146	142	147
0.00:40:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	147	147	147
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	147	147	147
0.00:50:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	147	147	147
0.00:55:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	147	147	147
0.01:00:00	00:55	0.00	0.27	38:44	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:51	0.88	8.99	06:40	0	0	126	76	138
2	0.00:05:02	1.00	11.97	05:01	11	23	132	129	137
3	0.00:05:11	1.01	11.61	05:10	1	33	136	133	141
4	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	11	34	138	134	147
5	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	37	34	141	137	148
6	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	30	57	141	137	145
7	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	12	63	146	139	147
8	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	20	63	147	147	147
9	0.00:06:07	1.01	9.84	06:06	19	79	147	147	147
10	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	28	69	147	147	147
11	0.00:03:55	0.52	7.95	07:33	17	75	147	147	147