Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:19	7.35	08:10	15	31	0	0	0
2.00	2.00	17:19	6.93	08:40	20	93	0	0	0
4.00	2.00	19:30	6.15	09:45	48	131	0	0	0
6.00	2.00	18:42	6.42	09:21	105	133	0	0	0
8.00	2.00	15:55	7.54	07:58	118	90	0	0	0
10.00	2.00	17:21	6.92	08:41	24	122	0	0	0
12.00	2.00	16:05	7.46	08:03	77	92	0	0	0
14.00	2.00	18:20	6.55	09:10	54	49	0	0	0
16.00	2.00	11:46	10.20	05:53	151	0	0	0	0
18.00	2.00	16:08	7.44	08:04	131	59	0	0	0
20.00	2.00	10:24	11.54	05:12	72	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2018 14:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:52

Aktive Zeit:

0.02:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.40	7.20	08:20	15	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	60	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.82	5.45	11:01	68	159	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.35	08:10	138	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.25	6.76	08:53	51	166	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	80	120	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.18	6.53	09:12	61	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	165	59	0	0	0
0.02:40:00	17:52	2.60	8.74	06:52	182	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
12.02.2018	9.80	06:07
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
24.04.2018	8.37	07:10
29.11.2018	8.32	07:13
Dieses Training	8.06	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

268.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

520

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:20	0.00	302	0
2	00:18	0.00:01:54	0.04	298	0
3	00:10	0.00:04:26	0.35	289	0
4	01:05	0.00:13:28	1.72	313	0
5	00:15	0.00:18:32	2.23	324	0
6	00:18	0.00:29:41	3.59	360	0
7	00:13	0.00:30:04	3.61	358	0
8	00:09	0.00:41:08	5.00	357	0
9	00:20	0.00:43:24	5.18	374	0
10	00:12	0.01:06:13	7.26	519	0
11	00:13	0.01:23:44	9.46	477	0
12	00:17	0.02:03:19	14.23	600	0
13	03:09	0.02:07:01	14.57	623	0
14	00:05	0.02:12:01	14.79	619	0
15	00:05	0.02:39:39	18.80	467	0
16	00:11	0.02:54:08	21.10	294	0
17	00:43	0.02:57:05	21.45	290	0
∑	08:46