Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:30	7.27	08:15	23	17	0	0	0
2.00	2.00	13:17	9.03	06:38	25	15	0	0	0
4.00	2.00	14:23	8.34	07:12	34	47	0	0	0
6.00	2.00	17:23	6.90	08:42	20	115	0	0	0
8.00	2.00	15:50	7.58	07:55	15	84	0	0	0
10.00	2.00	23:06	5.19	11:33	27	179	0	0	0
12.00	2.00	19:32	6.14	09:46	127	66	0	0	0
14.00	2.00	17:21	6.92	08:41	99	65	0	0	0
16.00	2.00	12:14	9.81	06:07	161	1	0	0	0
18.00	0.63	05:00	7.51	07:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2018 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:34:39

Aktive Zeit:

0.02:27:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.79	07:42	41	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	32	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.36	08:09	38	117	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	0	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	26	149	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.00	6.01	09:59	129	66	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	143	65	0	0	0
0.02:20:00	14:39	2.16	8.83	06:48	168	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:22	0.01	295	0
2	02:22	0.00:03:37	0.29	285	0
3	00:07	0.01:26:43	10.83	514	0
4	00:05	0.01:26:55	10.84	515	0
5	00:58	0.01:27:24	10.86	522	0
6	00:14	0.01:35:01	11.63	539	0
7	00:07	0.01:39:03	11.85	581	0
8	00:18	0.02:03:53	14.30	553	0
9	00:33	0.02:09:54	14.92	574	0
10	00:40	0.02:33:58	18.62	308	0
∑	06:23