Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	123	74	146
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	150	142	163
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	162	162	162
1.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	151	147	162
2.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	154	149	156
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	146	136	156
3.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	154	147	159
3.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	155	145	165
4.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	147	138	154
4.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	155	148	159
5.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	159	157	165
5.50	0.44	02:51	9.19	06:32	0	0	160	156	165
6.00	-0.06	00:50	-4.57	00:00	0	0	157	155	159

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2010 18:23:00

Dauer:

0.00:38:27

Aktive Zeit:

0.00:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	134	74	157
0.00:05:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	158	147	163
0.00:10:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	153	147	156
0.00:15:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	149	136	159
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	154	145	165
0.00:25:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	150	138	160
0.00:30:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	159	156	165
0.00:35:00	03:27	0.54	9.42	06:22	0	0	159	155	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
07.09.2009	11.15	05:23
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.04	11.10	05:24	0	19	136	68	163
2	0.00:06:17	1.02	9.71	06:11	11	4	155	146	162
3	0.00:07:28	1.03	8.30	07:14	31	4	151	136	156
4	0.00:06:46	1.03	9.13	06:34	37	6	154	145	165
5	0.00:06:00	1.02	10.13	05:55	39	33	151	137	159
6	0.00:06:18	0.97	9.25	06:29	62	20	160	155	165