Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	17	26	0	0	0
2.00	2.00	15:54	7.55	07:57	17	95	0	0	0
4.00	2.00	18:23	6.53	09:12	52	141	0	0	0
6.00	2.00	18:43	6.41	09:22	100	133	0	0	0
8.00	2.00	14:08	8.49	07:04	48	65	0	0	0
10.00	2.00	16:08	7.44	08:04	66	73	0	0	0
12.00	2.00	23:33	5.10	11:46	33	119	0	0	0
14.00	2.00	13:22	8.98	06:41	207	12	0	0	0
16.00	2.00	11:43	10.24	05:52	116	0	0	0	0
18.00	0.60	08:45	4.10	14:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2018 15:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:34:23

Aktive Zeit:

0.02:19:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	17	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.50	7.49	08:01	59	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.81	10:20	70	176	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.72	8.16	07:21	89	94	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.43	7.28	08:15	66	106	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.66	4.98	12:02	32	91	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.24	06:29	308	12	0	0	0
0.02:20:00	14:23	1.55	6.46	09:17	323	305	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

325.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

527

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	291	0
2	00:22	0.00:11:57	1.78	300	0
3	00:39	0.00:16:20	2.31	327	0
4	00:26	0.00:26:21	3.63	357	0
5	00:08	0.00:39:00	5.13	404	0
6	00:22	0.00:59:31	7.12	498	0
7	00:26	0.01:27:14	10.71	570	0
8	01:25	0.01:41:16	12.38	567	0
9	00:17	0.01:46:29	12.66	603	0
10	04:24	0.01:48:46	12.90	638	0
11	00:16	0.01:56:09	13.34	628	0
12	04:37	0.02:29:46	18.59	297	0
∑	13:27