Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:38	7.21	08:19	27	34	0	0	0
2.00	2.00	17:43	6.77	08:52	17	94	0	0	0
4.00	2.00	16:26	7.30	08:13	42	117	0	0	0
6.00	2.00	18:42	6.42	09:21	93	128	0	0	0
8.00	2.00	14:12	8.45	07:06	109	0	0	0	0
10.00	2.00	22:07	5.43	11:04	36	105	0	0	0
12.00	2.00	26:30	4.53	13:15	27	146	0	0	0
14.00	2.00	14:49	8.10	07:24	198	0	0	0	0
16.00	2.00	19:41	6.10	09:51	116	31	0	0	0
18.00	0.37	03:43	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2018 14:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:50:34

Aktive Zeit:

0.02:20:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.33	08:11	28	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.39	7.16	08:23	48	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.10	6.29	09:32	75	168	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	152	68	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.90	5.70	10:32	51	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.65	4.95	12:07	7	156	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.76	5.27	11:22	71	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	263	24	0	0	0
0.02:40:00	10:34	0.49	2.79	21:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52
28.01.2018	8.72	06:53
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

491

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:23	0.00	297	0
2	01:51	0.00:12:42	1.67	302	0
3	02:12	0.00:22:44	2.80	342	0
4	00:50	0.00:30:03	3.54	351	0
5	00:30	0.00:54:38	6.49	415	0
6	00:24	0.01:03:43	7.23	512	0
7	00:49	0.01:18:51	9.42	393	0
8	04:51	0.01:32:01	11.06	374	0
9	00:06	0.01:39:52	11.40	381	0
10	00:34	0.01:57:06	13.00	538	0
11	02:32	0.01:58:36	13.06	530	0
12	01:27	0.02:01:18	13.12	543	0
13	00:10	0.02:05:47	13.37	564	0
14	00:38	0.02:07:31	13.46	586	0
15	00:07	0.02:11:43	13.95	572	0
16	00:17	0.02:35:27	13.95	573	0
17	02:26	0.02:40:25	14.67	532	0
18	07:01	0.03:02:49	17.88	285	0
19	01:08	0.03:13:02	18.37	280	0
∑	29:22