Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:48	9.38	06:24	53	13	0	0	0
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	20	20	0	0	0
4.00	2.00	13:01	9.22	06:31	18	25	0	0	0
6.00	2.00	12:36	9.52	06:18	21	26	0	0	0
8.00	2.00	12:42	9.45	06:21	25	28	0	0	0
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	21	16	0	0	0
12.00	2.00	12:37	9.51	06:19	13	17	0	0	0
14.00	1.27	08:52	8.61	06:58	226	225	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2018 06:20:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:37:20

Aktive Zeit:

0.01:34:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	44	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	13	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:30	17	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	17	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	17	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.01	06:39	11	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	16	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	12	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.35	05:48	14	12	0	0	0
0.01:30:00	07:20	0.88	7.17	08:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
07.05.2019	10.88	05:31
10.07.2018	10.78	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
20.07.2016	10.70	05:36
14.09.2019	10.53	05:42
25.09.2018	10.46	05:44
Dieses Training	9.41	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:03	2.06	9.49	06:19	15	53	0	0	0
2	0.00:01:02	0.14	8.23	07:17	0	0	0	0	0
3	0.00:11:40	1.89	9.71	06:11	12	17	0	0	0
4	0.00:13:03	2.02	9.27	06:28	24	18	0	0	0
5	0.00:13:05	2.02	9.28	06:28	20	20	0	0	0
6	0.00:13:01	2.08	9.58	06:16	29	21	0	0	0
7	0.00:00:22	0.08	13.26	04:31	0	0	0	0	0
8	0.00:13:02	2.14	9.85	06:05	21	16	0	0	0
9	0.00:01:08	0.13	6.70	08:57	0	0	0	0	0
10	0.00:12:03	2.08	10.34	05:48	16	14	0	0	0
11	0.00:03:10	0.33	6.21	09:40	0	0	0	0	0
12	0.00:02:37	0.30	6.83	08:47	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.01:28:43	14.06	224	0
2	00:17	0.01:29:26	14.27	224	0
3	00:16	0.01:32:25	14.73	222	0
4	00:58	0.01:33:41	14.88	226	0
5	00:19	0.01:35:00	14.98	223	0
6	00:23	0.01:36:11	15.10	218	0
∑	02:30