Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	59	75	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	95	61	0	0	0
4.00	2.00	11:06	10.81	05:33	44	57	0	0	0
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	102	106	0	0	0
8.00	2.00	11:39	10.30	05:50	74	79	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	117	114	0	0	0
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	115	109	0	0	0
14.00	1.04	05:38	11.09	05:25	67	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2016 06:16:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:24:20

Aktive Zeit:

0.01:11:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	59	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.36	05:47	47	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.40	05:16	89	97	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.33	05:49	75	85	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.81	10.86	05:31	105	84	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.45	05:45	29	97	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.87	05:03	132	71	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.37	05:47	46	75	0	0	0
0.01:20:00	04:20	0.75	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
07.05.2019	10.88	05:31
10.07.2018	10.78	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
Dieses Training	10.70	05:36
14.09.2019	10.53	05:42
25.09.2018	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:29	0.22	8.88	06:45	0	0	0	0	0
2	0.00:12:47	2.21	10.39	05:46	76	74	0	0	0
3	0.00:12:17	2.18	10.65	05:38	163	124	0	0	0
4	0.00:12:36	2.23	10.62	05:39	204	196	0	0	0
5	0.00:12:25	2.23	10.79	05:34	303	232	0	0	0
6	0.00:12:49	2.37	11.06	05:25	322	351	0	0	0
7	0.00:12:54	2.38	11.06	05:25	360	440	0	0	0
8	0.00:05:58	1.01	10.19	05:53	363	401	0	0	0
9	0.00:01:01	0.19	11.41	05:16	303	352	0	0	0