Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	228	220	65	65	65
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	23	65	65	65
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	65	65	65
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	18	65	65	65
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	26	10	65	65	65
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	2	24	65	65	65
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	65	65	65
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	4	28	65	65	65
8.00	0.65	04:22	8.87	06:46	0	0	65	65	65

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2018 07:06:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:52:57

Aktive Zeit:

0.00:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	65	65	65
0.00:05:00	05:00	1.14	13.73	04:22	0	0	65	65	65
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	65	65	65
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	65	65	65
0.00:20:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	65	65	65
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	65	65	65
0.00:30:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	65	65	65
0.00:35:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	65	65	65
0.00:40:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	65	65	65
0.00:45:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	65	65	65
0.00:50:00	02:57	0.40	8.11	07:24	0	0	65	65	65

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2020	11.77	05:06
16.06.2018	11.50	05:13
Nivki small 18.11.2015	11.47	05:14
04.09.2019	11.04	05:26
Nivki small 19.05.2016	11.00	05:27
05.09.2019	10.98	05:28
17.09.2019	10.98	05:28
19.09.2018	10.93	05:29
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

65.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

65 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 118 bpm	100%
Aufwärmen 119 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 142 bpm	0%
Aerob 143 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 165 bpm	0%
Maximum 166 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:52	0.11	218	0
2	03:33	0.00:02:56	0.26	221	0
3	00:15	0.00:14:39	2.29	234	0
4	00:16	0.00:15:15	2.36	237	0
5	00:17	0.00:49:06	8.16	226	0
6	00:22	0.00:50:27	8.28	217	0
7	00:06	0.00:52:06	8.49	198	0
∑	05:07