Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: FredJr
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 8.09 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:01 11.96 05:01 0 0 146 137 157
1.00 1.00 04:25 13.58 04:25 0 0 158 156 162
2.00 1.00 04:32 13.24 04:32 0 0 159 154 164
3.00 1.00 04:33 13.19 04:33 0 0 159 153 165
4.00 1.00 04:53 12.29 04:53 0 0 161 152 165
5.00 1.00 04:46 12.59 04:46 0 0 165 155 171
6.00 1.00 05:39 10.62 05:39 0 0 163 152 167
7.00 1.00 05:12 11.54 05:12 0 0 158 147 171
8.00 0.09 02:07 2.41 24:54 0 0 134 124 153

Zeit
Datum/Zeit:27.10.2020 16:33:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:41:11
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.02 12.24 04:54 0 0 146 137 157
0.00:05:00 05:00 1.13 13.61 04:25 0 0 158 156 162
0.00:10:00 05:00 1.10 13.16 04:33 0 0 159 154 164
0.00:15:00 05:00 1.07 12.82 04:41 0 0 160 153 165
0.00:20:00 05:00 1.06 12.73 04:43 0 0 162 152 167
0.00:25:00 05:00 0.98 11.77 05:06 0 0 164 154 171
0.00:30:00 05:00 0.84 10.06 05:58 0 0 164 152 170
0.00:35:00 05:00 0.88 10.57 05:41 0 0 154 125 171
0.00:40:00 01:11 0.01 0.25 56:40 0 0 125 124 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.77 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:06 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
10.12.2019 15.34 03:55
24.06.2016 11.81 05:05
Dieses Training 11.77 05:06
16.06.2018 11.50 05:13
Nivki small 18.11.2015 11.47 05:14
04.09.2019 11.04 05:26
Nivki small 19.05.2016 11.00 05:27
05.09.2019 10.98 05:28

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:435 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:158.0 bpm
Min. Herzfrequenz:120 bpm
Max. Herzfrequenz:172 bpm
Herzeffizienz:1.24 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 116 bpm 0%
Aufwärmen 117 - 130 bpm 2%
Fettverbrennung 131 - 144 bpm 6%
Aerob 145 - 158 bpm 27%
Anaerob 159 - 172 bpm 64%
Maximum 173 - 186 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:206.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:285
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: Redmi Note 8T - willow (Android) running Run.GPS 3.3.0 Full Pro build 4703
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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