Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	15	11	88	88	88
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	88	88	88
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	88	88	88
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	88	88	88
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	17	21	88	88	88
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	88	88	88
6.00	0.65	04:18	9.07	06:37	0	0	88	88	88

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2018 07:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:39:30

Aktive Zeit:

0.00:38:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	88	88	88
0.00:05:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	88	88	88
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	88	88	88
0.00:15:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	88	88	88
0.00:20:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	88	88	88
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	88	88	88
0.00:30:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	88	88	88
0.00:35:00	04:30	0.66	8.77	06:50	0	0	88	88	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2017	39.84	01:30
04.07.2019	11.54	05:12
03.04.2019	11.31	05:18
12.04.2019	11.25	05:20
12.02.2019	11.03	05:27
31.01.2017	10.97	05:28
Nivki small 01.06.2016	10.93	05:29
06.07.2016	10.92	05:30
Dieses Training	10.10	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

88 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 118 bpm	100%
Aufwärmen 119 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 142 bpm	0%
Aerob 143 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 165 bpm	0%
Maximum 166 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:21	2.19	10.63	05:39	16	24	88	88	88
2	0.00:01:27	0.17	6.78	08:51	0	0	88	88	88
3	0.00:11:08	1.99	10.71	05:36	17	29	88	88	88
4	0.00:12:47	2.06	9.68	06:12	27	34	88	88	88
5	0.00:01:46	0.25	8.38	07:10	0	0	88	88	88