Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	62	72	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	30	24	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	15	24	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	0.10	00:28	12.52	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2016 07:10:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:33:29

Aktive Zeit:

0.00:32:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:29	0.60	10.32	05:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.03.2017	39.84	01:30
24.03.2017	24.45	02:27
04.07.2019	11.54	05:12
04.04.2019	11.38	05:16
12.04.2019	11.25	05:20
15.02.2019	11.07	05:25
Nivki small 25.05.2016	11.04	05:26
Dieses Training	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:34	0.19	7.14	08:24	0	0	0	0	0
2	0.00:12:30	2.35	11.25	05:20	116	113	0	0	0
3	0.00:12:22	2.26	10.95	05:29	157	182	0	0	0
4	0.00:06:09	1.17	11.42	05:15	195	227	0	0	0
5	0.00:00:51	0.13	9.29	06:28	186	227	0	0	0