Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:45	9.41	06:23	17	6	0	0	0
2.00	2.00	10:03	11.94	05:02	10	7	0	0	0
4.00	2.00	09:28	12.68	04:44	5	17	0	0	0
6.00	2.00	10:38	11.29	05:19	34	32	0	0	0
8.00	2.00	10:22	11.58	05:11	13	13	0	0	0
10.00	2.00	11:10	10.75	05:35	22	19	0	0	0
12.00	1.42	14:08	6.01	09:59	10	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2018 06:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:37

Aktive Zeit:

0.01:06:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	14	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.07	05:25	4	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.05	04:36	15	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.69	05:08	33	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	12	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.09	05:25	19	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	17	17	0	0	0
0.01:10:00	08:37	0.48	3.37	17:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nivki small 10.04.2016	11.27	05:19
07.05.2019	10.88	05:31
29.03.2019	10.87	05:31
Nivki small 01.12.2015	10.86	05:31
Nivki small 13.10.2016	10.86	05:31
11.11.2017	10.72	05:36
17.11.2015	10.71	05:36
06.11.2015	10.62	05:39
Dieses Training	10.24	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:19	2.11	9.51	06:19	6	17	0	0	0
2	0.00:10:31	2.13	12.14	04:57	8	10	0	0	0
3	0.00:12:17	2.39	11.67	05:08	18	20	0	0	0
4	0.00:09:57	1.98	11.95	05:01	32	30	0	0	0
5	0.00:11:08	2.10	11.30	05:19	20	22	0	0	0
6	0.00:11:55	2.06	10.37	05:47	19	18	0	0	0
7	0.00:09:27	0.64	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:32	0.02	208	0
2	00:18	0.00:00:57	0.10	207	0
3	00:18	0.00:05:38	0.83	211	0
4	00:18	0.00:08:20	1.25	212	0
5	00:17	0.00:08:53	1.36	213	0
6	00:19	0.00:09:55	1.51	214	0
7	00:18	0.00:11:07	1.73	212	0
8	00:16	0.00:15:14	2.45	210	0
9	00:18	0.00:19:29	3.27	214	0
10	00:17	0.00:25:59	4.60	215	0
11	00:17	0.00:26:44	4.78	212	0
12	00:17	0.00:28:22	5.07	216	0
13	00:16	0.00:31:11	5.73	219	0
14	00:20	0.00:33:59	6.38	216	0
15	00:18	0.00:36:51	6.68	213	0
16	00:35	0.00:37:32	6.92	233	0
17	00:42	0.00:38:54	7.20	238	0
18	00:17	0.00:40:24	7.54	220	0
19	00:17	0.00:59:00	11.00	208	0
20	00:16	0.01:08:09	12.61	208	0
21	00:16	0.01:12:52	13.35	214	0
∑	06:54