Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:22	10.56	05:41	135	147	0	0	0
2.00	2.00	10:27	11.48	05:13	82	54	0	0	0
4.00	2.00	10:52	11.04	05:26	39	56	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	59	47	0	0	0
8.00	2.00	11:10	10.75	05:35	18	54	0	0	0
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	103	81	0	0	0
12.00	0.26	01:24	11.13	05:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2016 06:51:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:07:43

Aktive Zeit:

0.01:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	106	112	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	92	113	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	62	54	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.25	05:20	58	63	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.83	05:32	43	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	31	13	0	0	0
0.01:00:00	07:43	1.31	10.20	05:53	72	81	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2015	11.78	05:06
07.07.2019	11.60	05:10
14.04.2019	11.56	05:11
Around The lake 11.12.2015	11.32	05:18
Nivki small 10.04.2016	11.27	05:19
22.05.2018	11.11	05:24
13.11.2018	11.01	05:27
Nivki small 27.11.2015	10.89	05:31
Dieses Training	10.86	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:25	0.19	8.03	07:28	0	0	0	0	0
2	0.00:11:41	2.11	10.86	05:31	132	160	0	0	0
3	0.00:11:19	2.17	11.49	05:13	57	55	0	0	0
4	0.00:11:40	2.17	11.14	05:23	53	38	0	0	0
5	0.00:11:58	2.15	10.76	05:35	79	76	0	0	0
6	0.00:12:08	2.20	10.87	05:31	38	50	0	0	0
7	0.00:06:21	1.06	9.98	06:01	86	72	0	0	0
8	0.00:01:06	0.21	11.30	05:19	0	0	0	0	0