Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	0	142	109	156
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	158	154	164
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	1	0	164	157	168
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	169	164	172
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	1	171	169	174
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	174	173	177
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	178	175	182
7.00	0.08	00:46	6.01	09:59	0	0	179	177	183

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2018 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:08

Aktive Zeit:

0.00:43:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	140	109	152
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	156	151	161
0.00:10:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	163	160	167
0.00:15:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	165	157	169
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	170	169	172
0.00:25:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	171	169	172
0.00:30:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	174	172	176
0.00:35:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	176	175	179
0.00:40:00	03:08	0.50	9.51	06:18	0	0	179	177	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	74%