Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	132	86	144
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	151	140	165
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	149	146	153
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	1	153	149	157
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	3	0	154	149	158
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	155	147	161
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	5	0	162	160	167
7.00	0.52	03:02	10.24	05:52	0	0	165	162	169

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 16:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:09

Aktive Zeit:

0.00:44:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	131	86	144
0.00:05:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	149	140	165
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	150	146	161
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	152	149	157
0.00:20:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	153	149	157
0.00:25:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	154	147	158
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	156	148	161
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	162	160	167
0.00:40:00	04:09	0.69	9.97	06:01	0	0	164	162	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
Dieses Training	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
09.12.2016	10.03	05:59
08.03.2017	10.01	06:00
28.06.2016	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	12%
Anaerob 145 - 162 bpm	73%
Maximum 163 - 181 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.89	05:31	0	0	135	86	146
2	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	21	45	150	140	165
3	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	47	25	150	146	154
4	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	21	26	154	148	157
5	0.00:06:22	1.00	9.37	06:24	20	29	155	149	158
6	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	22	47	156	147	162
7	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	22	33	162	159	167
8	0.00:03:02	0.51	10.04	05:59	22	26	166	162	169