Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	3	130	72	150
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	8	4	145	138	151
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	3	1	155	146	163
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	159	157	162
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	158	145	166
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	161	151	166
6.00	0.55	02:59	11.02	05:27	0	0	162	161	165

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2015 12:29:00

Dauer:

0.00:35:50

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	128	72	141
0.00:05:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	144	138	151
0.00:10:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	153	146	163
0.00:15:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	157	148	162
0.00:20:00	05:00	1.02	12.24	04:54	4	15	159	156	162
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	158	145	166
0.00:30:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	162	160	166
0.00:35:00	00:50	0.13	9.37	06:24	0	0	163	163	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
05.09.2017	12.28	04:53
Dieses Training	10.96	05:28
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
21.11.2014	10.01	06:00
09.03.2016	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 144 bpm	21%
Anaerob 145 - 162 bpm	61%
Maximum 163 - 181 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	0	0	131	72	150
2	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	8	8	145	138	151
3	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	5	11	155	145	163
4	0.00:05:18	1.00	11.37	05:17	5	26	159	157	162
5	0.00:05:18	0.99	11.19	05:22	15	26	158	145	166
6	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	2	28	161	149	168