Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	1	138	92	151
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	150	145	155
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	154	143	160
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	1	160	149	165
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	165	161	168
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	0	168	166	171
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	2	174	171	178
7.00	0.03	00:16	7.11	08:26	0	0	178	178	178

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2018 10:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:24

Aktive Zeit:

0.00:41:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	137	92	151
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	148	145	154
0.00:10:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	154	151	157
0.00:15:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	155	143	160
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	162	159	165
0.00:25:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	165	163	169
0.00:30:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	168	166	171
0.00:35:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	173	168	178
0.00:40:00	01:24	0.23	9.65	06:13	0	0	178	178	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
Dieses Training	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	48%