Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	8	138	100	151
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	12	1	155	150	160
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	161	157	165
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	7	0	164	162	167
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	2	166	165	169
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	1	11	170	168	172
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	5	9	174	171	179
7.00	0.04	00:38	4.00	15:00	0	0	178	176	180

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 10:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:30

Aktive Zeit:

0.00:41:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	137	100	149
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	153	149	158
0.00:10:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	159	157	162
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	163	161	165
0.00:20:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	165	162	167
0.00:25:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	167	166	170
0.00:30:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	170	168	172
0.00:35:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	173	171	175
0.00:40:00	01:30	0.19	7.56	07:56	0	0	177	176	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	8%
Anaerob 145 - 162 bpm	30%
Maximum 163 - 181 bpm	60%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	0	0	138	100	151
2	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	9	13	155	150	160
3	0.00:06:02	1.00	9.92	06:03	14	17	161	157	165
4	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	0	25	164	162	168
5	0.00:05:59	1.00	9.97	06:01	2	18	167	164	169
6	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	14	14	171	168	173
7	0.00:05:31	1.00	10.91	05:30	15	19	174	171	179
8	0.00:00:39	0.04	3.43	17:30	0	13	179	176	180