Run.GPS Community Server - nahe Prater (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Prater (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	1	139	95	152
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	54	2	156	151	161
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	161	157	165
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	165	157	169
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	167	165	171
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	14	0	168	168	171
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	171	166	174
7.00	0.24	02:01	7.02	08:33	0	0	172	163	178

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 10:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:39

Aktive Zeit:

0.00:40:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	138	95	152
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	155	150	161
0.00:10:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	161	159	165
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	163	157	167
0.00:20:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	167	165	170
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	168	167	171
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	170	168	174
0.00:35:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	172	166	178
0.00:40:00	00:39	0.00	0.00	00:00	0	0	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
Dieses Training	10.68	05:37
20.09.2016	10.23	05:52
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
09.12.2016	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	65%