Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:41	21.11	02:50	37	14	146	94	159
2.00	2.00	09:39	12.44	04:50	16	10	157	141	167
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	8	10	157	153	161
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	12	0	158	153	163
8.00	2.00	09:38	12.46	04:49	12	17	162	156	171
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	21	41	158	149	165
12.00	2.00	10:11	11.78	05:06	38	32	156	154	160
14.00	2.00	09:49	12.22	04:55	24	14	156	148	161
16.00	0.50	02:33	11.81	05:05	0	0	160	158	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2012 17:07:00

Dauer:

0.01:17:18

Aktive Zeit:

0.01:15:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.29	03:28	40	20	150	94	167
0.00:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	19	15	158	154	161
0.00:20:00	10:00	2.03	12.16	04:56	18	12	156	153	161
0.00:30:00	10:00	2.10	12.59	04:46	16	10	161	155	171
0.00:40:00	10:00	1.89	11.32	05:18	10	32	159	149	165
0.00:50:00	10:00	2.02	12.10	04:57	32	29	158	155	162
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	26	21	155	148	158
0.01:10:00	07:18	1.47	12.12	04:57	16	6	159	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	14.05	04:16
23.09.2018	14.03	04:17
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
21.05.2018	12.93	04:38
09.11.2012	12.86	04:40
13.06.2018	12.86	04:40
19.09.2010	12.84	04:40
Dieses Training	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	1.01	36.16	01:40	0	0	136	93	150
2	0.00:04:03	1.00	14.76	04:04	19	43	154	150	159
3	0.00:04:52	1.00	12.37	04:51	18	46	158	140	167
4	0.00:04:44	1.00	12.71	04:43	19	61	157	155	160
5	0.00:04:44	1.00	12.63	04:45	20	64	158	155	161
6	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	20	72	155	153	159
7	0.00:04:58	1.01	12.11	04:57	19	80	156	153	160
8	0.00:04:52	1.01	12.37	04:51	20	85	159	155	163
9	0.00:04:46	1.00	12.62	04:45	29	79	163	159	171
10	0.00:04:56	1.01	12.23	04:54	37	83	161	156	165
11	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	61	80	157	148	165
12	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	50	96	159	156	162
13	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	59	90	157	155	160
14	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	72	95	156	154	158
15	0.00:05:08	1.01	11.73	05:07	80	85	154	148	158
16	0.00:04:51	1.00	12.43	04:50	66	97	158	156	161
17	0.00:02:16	0.44	11.58	05:11	66	82	160	158	162