Run.GPS Community Server - nahe Amsterdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Amsterdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	73	55	145	80	156
2.00	2.00	05:42	21.05	02:51	514	487	146	113	156
4.00	2.00	09:25	12.74	04:43	15	13	151	149	156
6.00	2.00	09:50	12.20	04:55	16	12	147	143	154
8.00	2.00	09:55	12.10	04:58	5	7	150	144	156
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	6	10	153	148	157
12.00	2.00	09:49	12.22	04:55	13	7	151	145	154
14.00	2.00	09:55	12.10	04:58	11	13	150	147	153
16.00	0.66	03:12	12.33	04:52	0	0	151	148	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2012 17:10:00

Dauer:

0.01:17:41

Aktive Zeit:

0.01:14:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	73	55	145	80	156
0.00:10:00	10:00	2.92	17.53	03:25	525	536	148	113	156
0.00:20:00	10:00	2.06	12.39	04:51	11	8	149	143	156
0.00:30:00	10:00	2.02	12.14	04:57	9	16	148	144	154
0.00:40:00	10:00	2.05	12.30	04:53	9	9	153	150	157
0.00:50:00	10:00	2.02	12.14	04:57	7	7	152	147	156
0.01:00:00	10:00	2.03	12.18	04:55	14	15	150	145	154
0.01:10:00	07:41	1.53	11.92	05:02	7	9	151	148	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	14.05	04:16
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
Dieses Training	12.86	04:40
13.06.2018	12.86	04:40
19.09.2010	12.84	04:40
08.06.2018	12.81	04:41
23.03.2012	12.81	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	0	0	141	80	152
2	0.00:04:55	1.01	12.26	04:54	58	76	151	145	156
3	0.00:02:07	1.09	30.85	01:57	513	14	149	145	153
4	0.00:03:58	1.00	15.10	03:58	452	495	143	111	156
5	0.00:04:45	1.00	12.63	04:45	504	19	151	148	154
6	0.00:04:45	1.00	12.69	04:44	461	27	152	149	157
7	0.00:04:58	1.01	12.14	04:57	461	18	146	142	152
8	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	473	19	148	145	154
9	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	480	14	148	144	154
10	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	481	13	152	149	156
11	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	481	17	154	152	158
12	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	482	19	152	148	156
13	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	479	25	151	147	155
14	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	482	33	150	145	155
15	0.00:04:50	1.00	12.45	04:49	487	37	149	147	152
16	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	489	32	151	149	155