Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	14	17	137	77	166
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	22	25	160	155	167
4.00	2.00	12:22	9.70	06:11	22	19	155	155	155
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	20	18	157	154	164
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	10	12	147	141	164
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	27	22	139	137	143
12.00	2.00	20:47	5.77	10:24	24	24	131	126	159
14.00	1.94	24:38	4.73	12:41	29	15	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2018 08:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:15

Aktive Zeit:

0.01:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	9	15	132	77	166
0.00:10:00	10:00	1.73	10.35	05:48	7	16	162	157	167
0.00:20:00	10:00	1.64	9.86	06:05	24	12	155	155	160
0.00:30:00	10:00	1.63	9.81	06:07	18	27	154	154	155
0.00:40:00	10:00	1.62	9.75	06:09	17	7	159	154	164
0.00:50:00	10:00	1.78	10.71	05:36	8	12	144	141	158
0.01:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	14	17	139	137	143
0.01:10:00	10:00	1.08	6.47	09:16	16	21	139	126	159
0.01:20:00	10:00	0.97	5.81	10:19	0	0	126	126	126
0.01:30:00	10:00	1.00	6.03	09:57	11	1	126	126	126
0.01:40:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	126	126	126
0.01:50:00	07:15	0.29	2.40	25:02	0	0	126	126	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
23.09.2018	11.03	05:26
07.09.2018	10.98	05:28
10.07.2018	10.78	05:34
02.11.2018	10.77	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
20.07.2016	10.70	05:36
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:21:17	2.64	217	0
2	00:17	0.01:10:25	10.78	217	0
3	00:18	0.01:17:47	12.08	217	0
4	00:46	0.01:18:49	12.24	220	0
5	00:29	0.03:14:18	13.45	218	0
6	00:36	0.03:33:11	15.28	206	0
7	04:01	0.03:40:17	15.89	198	0
∑	06:47