Run.GPS Community Server - nahe Charbagh (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Charbagh (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	11	23	157	81	174
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	14	8	152	93	171
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	6	11	159	92	169
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	7	12	167	158	175
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	13	5	166	161	175
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	7	3	167	146	177
12.00	2.00	11:58	10.03	05:59	15	12	171	161	181
14.00	2.00	11:43	10.24	05:52	11	14	170	158	177
16.00	0.14	00:48	10.82	05:33	0	0	171	168	174

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2018 05:16:00 UTC+05:30

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:35:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	11	25	156	81	174
0.00:10:00	10:00	1.76	10.57	05:41	9	3	157	95	171
0.00:20:00	10:00	1.69	10.17	05:54	7	8	151	92	168
0.00:30:00	10:00	1.70	10.17	05:54	7	11	164	151	169
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:56	7	8	168	163	175
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	11	3	166	161	175
0.01:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	2	4	167	146	177
0.01:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	11	2	171	161	181
0.01:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	9	17	171	158	177
0.01:30:00	05:39	0.95	10.11	05:56	0	0	170	166	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2016	11.14	05:23
06.12.2017	10.59	05:40
25.11.2017	10.43	05:45
30.11.2016	10.39	05:46
04.11.2017	10.37	05:47
08.01.2017	10.22	05:52
Dieses Training	10.13	05:55
20.09.2014	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	85%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	0	0	154	81	175
2	0.00:05:41	1.00	10.60	05:40	0	0	163	157	168
3	0.00:05:43	1.00	10.42	05:45	0	0	160	94	171
4	0.00:05:51	1.00	10.29	05:50	0	0	143	91	169
5	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	0	155	92	168
6	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	0	165	147	169
7	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	0	165	158	170
8	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	0	0	170	163	175
9	0.00:05:58	0.99	9.96	06:01	0	0	167	163	175
10	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	166	159	175
11	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	164	145	174
12	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	0	0	171	159	177
13	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	170	161	181
14	0.00:06:04	1.00	9.86	06:05	0	0	172	166	178
15	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	0	0	170	158	178
16	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	0	0	171	166	177
17	0.00:00:50	0.14	9.82	06:07	0	0	172	168	174